Лфк при артериальной гипертонии реферат. Гипертония. ЛФК при заболеваниях сердечнососудистой системы реферат по. 2018-11-18 12:06

109 visitors think this article is helpful. 109 votes in total.

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Гипертония. ЛФК при заболеваниях сердечнососудистой системы реферат. артериальные. Основной признак гипертонии — это высокое давление 160/95 мм рт. Гипертония связана с постоянными сильными стрессовыми ситуациями. Первый показатель — это кровяное давление в крупных артериях в момент сокращения сердечной мышцы, второй — давление, когда мышца находится в расслабленном состоянии. Люди, часто испытывающие страх, переживания, стрессы, недовольство, депрессии, подвержены развитию гипертонии больше остальных. На давление оказывает влияние производственный шум, громкая музыка, малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Все эти факторы негативно влияют на работу ЦНС, сосудов, отсюда и появляется гипертония. Если долго их принимать, то организм привыкает к медикаментам, и у него вырабатывается зависимость. В этом случае организм становится слабым и сам не в состоянии избавиться от давления. У тех, кто страдает данным заболеванием долгое время, сердечная мышца подвергается большой нагрузке, потому что гонит кровь, испытывая большое сопротивление. Мышца в результате этого увеличивается, ей требуется больше кислорода для питания. В итоге сердце испытывает переутомление, слабость и дистрофию. Чтобы оно работало без перебоев, надо ежедневно выполнять специальные упражнения и гимнастику, связанную с правильным дыханием. Небольшие физические нагрузки благотворно влияют на давление, снижают его. Упражнения физического плана можно разделить на два вида: изометрические и изотонические. С помощью изометрических упражнений можно нарастить массу мышц, для этого нужна штанга, гири, однако такие упражнения могут резко повысить давление в процессе занятий. Больше пользы для людей, страдающих давлением, будут давать динамические занятия (изотонические). Они затрагивают работу больших мышц, благодаря этому нормализуется работа сердца и легких. Плавать нужно спокойно, без резких движений до 3 раз в неделю по 45 минут. Очень хорошо ходить пешком в медленном темпе и дышать свежим воздухом. Выбирая упражнения, необходимо брать во внимание несколько основных моментов: Чтобы определиться с интенсивностью, надо высчитать частоту пульса. Из показателя 220 надо отнять свой возраст, и получится нужная частота пульса. Для гипертоников интенсивность должна быть умеренной, 50-70% от максимальной частоты пульса. Если частота 160 ударов, то это число надо умножить на 0,5 — будет 50%, или на 0,7 — будет 70%. Упражнения при артериальной гипертензии необходимы, но нужно знать несколько главных моментов: Комплекс упражнений при гипертонии должен сочетаться с отдыхом, монотонных занятий лучше избегать. Можно плавать, ходить пешком, кататься на лыжах, коньках. Зарядку нужно выполнять с утра, после сна, можно даже в постели. Сначала вдохнуть 8 раз, потом отдохнуть немного и опять вдохнуть 8 раз, сделать так 12 подходов с каждым занятием. Если здоровье позволит, вдыхать можно по 16 или 32 раза, однако прежде нужно в любом случае проконсультироваться со специалистом. При ишемии, пороках сердца, инфаркте делать упражнения первые 7 дней нельзя и вместо 8 выполнять 2-4 вдоха. При беременности после 6 месяцев стоять только с прямой головой.

Next

Реферат Синдром WPW.

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Реферат Синдром wpw. ЛФК при артериальной. оценке и лечению гипертонии у больных лет и. В основе заболевания лежит артериальная гипертензия. Артериальная гипертензия является одним из главных факторов риска развития ИБС, мозгового инсульта и других заболеваний. ГБ довольно часто приводит к инвалидности и смерти. Механизмы лечебного воздействия физических упражнений 4. Основные принципы лечения и реабилитации больных ГБ 5. Все это вызывает неврозы, в том числе сердечно-сосудистые, отрицательно влияя на организм и его регуляторные механизмы, в том числе на регуляцию сосудистого тонуса. Основные жалобы: головные боли, головокружение, нарушение зрения, боли в области сердца, сердцебиение. Для заболевания характерно волнообразное течение, когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия. Помимо этого, неврозы и стрессы ведут к излишнему выбросу в кровь катехоламинов и тем самым способствуют развитию атеросклероза. Центральным симптомом — синдромом артериальной гипертонии — является повышение АД, измеряемое слуховым методом, по Короткову, от 140/90 мм рт. ГБ может привести к ряду осложнений: сердечной недостаточности, ИБС, инсульту, поражению почек. Поскольку уровень АД определяется соотношением сердечного (минутного) выброса крови и периферического сосудистого сопротивления, патогенез ГБ формируется вследствие изменения этих двух показателей, который могут быть следующими: повышение периферического сопротивления, обусловленное либо спазмом, либо атеросклеротическим поражением периферических сосудов; увеличение минутного объёма сердца вследствие интенсификации его работы или возрастания внутрисосудистого объёма циркулирующей крови (увеличение плазмы крови из-за задержки натрия); сочетание увеличенного минутного объёма и повышение периферического сопротивления. Для каждой из этих трех степеней характерны свои пределы повышения диастолического АД: 90/100, 100/115, 115 мм рт. Течение ГБ у многих больных осложняется гипертоническими кризами. В последнем варианте классификации артериальной гипертензии, рекомендованной экспертами ВОЗ (1962, 1978, 1993, 1996), предусматривается выделение трех стадий артериальной гипертензии (АГ), которым предшествует пограничная гипертензия (лабильная или транзиторная гипертензия) трех степеней тяжести. Классификация по уровню АД: — нормальное АД — ниже 140/90 мм рт. Они характеризуются резким подъёмом величин АД и могут возникать на всех стадиях заболевания, при этом может наблюдаться тошнота, рвота, ухудшаться зрение. ст.; — пограничная АГ — АД находится в пределах 140/90 — 159/94 мм рт. Физические упражнения, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. ст.; — артериальная гипертензия — АД равняется 160/95 мм рт. Весьма важно и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что также положительно влияет на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий. Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса (элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением) может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Применение физических упражнений оказывает положительное воздействие на самочувствие больного ГБ: уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, повышается трудоспособность. Реабилитация больных ГБ должна быть строго индивидуальной и планироваться в соответствии со следующими принципами: Лечение лиц с пограничной артериальной гипертензией и больных ГБ I стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами (бессолевая диета, лечебная физкультура, аутогенная тренировка и др.). Лишь при отсутствии эффекта назначают лекарственные средства. У больных I и II стадии ведущая роль в лечении принадлежит систематической медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Вместе с тем необходимо систематически выполнять и профилактические мероприятия, среди которых существенное место занимал средства физической культуры. Физическая нагрузка больных должна соответствовать состоянию больного, стадии процесса и форме заболевании. Используются упражнения для всех мышечных групп, темп выполнения средний, продолжительность занятий 25—30 мин. Больные с I стадией проходят лечение амбулаторно, а также в профилакториях и санаториях. Обычно у лиц с пограничной АГ и у больных ГБ I стадии используют нагрузки, при которых ЧСС не должна превышать 130—140 уд/мин, а АД — 180/100 мм рт. В последние годы вырос интерес к упражнениям у больных ГБ в изометрическом режиме (статические упражнения). Гипотензивное действие статических нагрузок обусловлено их положительным влиянием на вегетативные центры с последующей депрессорной реакцией. Так, спустя час после выполнения таких упражнений АД понижается более чем на 20 мм рт. Упражнения в изометрическом режиме выполняют в положении сидя или стоя, они включают удержание в вытянутых руках гантелей (1—2 кг), набивных мячей и других предметов. Упражнения в изометрическом режиме обязательно сочетают с произвольным расслаблением мышц и дыхательными упражнениями. Обычно используют нагрузки для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног, реже для мышц шеи, брюшного пресса. Через несколько месяцев занятий больные с пограничной гипертензией и I стадией заболевания при стойком нормальном АД могут переходить к занятиям физической культурой в группах здоровья, плаванием, оздоровительным бегом, некоторыми спортивными играми, продолжая применять упражнения в расслаблении мышц. На этой стадии большой удельный вес занимают специальные упражнения, в частности, на расслабление мышц. Большее внимание уделяется массажу и самомассажу, особенно воротниковой зоны. Необходимы и достаточно эффективны дозированная ходьба, плавание, умеренная велоэргометрическая нагрузка, терренкур, игры, аутогенная тренировка. В условиях стационара весь процесс реабилитации строится по трем двигательным режимам: постельный: а) строгий, б) расширенный; палатный (полупостельный); свободный. Во время расширенного постельного режима решаются следующие задачи: улучшение нервно-психического статуса больного; постепенное повышение адаптации организма к физической нагрузке; снижение сосудистого тонуса; активизация функции сердечно-сосудистой системы путем тренировки интра- и экстракардиальных факторов кровообращения. Занятия лечебной гимнастикой проводятся индивидуально или групповым способом. Лечебная физкультура проводится в форме лечебной гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Занятие лечебной гимнастикой проводится лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем и сидя (ограниченно). Применяются упражнения для всех мышечных групп, темп медленный. Выполняют элементарные гимнастические упражнения для верхних и нижних конечностей без усилия, с ограниченной и постепенно возрастающей амплитудой движений в мелких и средних суставах конечностей, чередуя их с дыхательными упражнениями (2:1). Количество повторений 4—6 раз, продолжительность занятий — от 15 до 20 мин. В занятия включают упражнения на расслабление, постепенную тренировку вестибулярного аппарата и диафрагмальное дыхание. Лечебная гимнастика сочетается с массажем стоп, голени и воротниковой зоны. На этапе палатного (полупостельного) режима решаются следующие задачи: устранение психической подавленности больного; улучшение адаптации сердечно-сосудистой системы к возрастающим нагрузкам путем строго дозированной тренировки; улучшение периферического кровообращения, устранение застойных явлений; обучение правильному дыханию и психической саморегуляции. Занятия лечебной гимнастикой проводятся в положениях сидя и стоя (ограниченно) для всех мышечных групп с небольшим мышечным усилием в медленном и среднем, темпе. Назначается массаж воротниковой зоны, при котором проводится глубокое поглаживание, растирание, разминание трапециевидных мышц. Больной выполняет элементарные физические упражнения преимущественно для суставов верхних и нижних конечностей с полной амплитудой, рекомендуется применение упражнений статического и динамического характера в сочетании с дыханием (2:1). Положение пациента сидя, массаж начинается с волосистой части головы, затем массируется задняя часть шеи и заканчивают на надплечьях. Широко используются упражнения на расслабление мышц. В период свободного режима решаются задачи улучшения функционального состояния центральной нервной системы и ее регуляторных механизмов; повышения общего тонуса организма, приспособляемости сердечно-сосудистой и дыхательной систем и всего организма к различным физическим нагрузкам; укрепления миокарда; улучшения обменных процессов в организме. Этот двигательный режим в условиях стационара отличается наибольшей двигательной активностью. Больному разрешается свободно ходить по отделению, рекомендуется ходить по лестнице (в пределах трех этажей) с паузами для отдыха и дыхательными упражнениями. Формы ЛФК: ЛГ, УГГ, самостоятельные занятия; ЛГ проводят сидя и стоя, с возрастающей амплитудой движений рук, ног и туловища. Включаются упражнения с предметами, на координацию, на равновесие, на расслабление мышечных групп. В процессе занятия и в конце его используются элементы аутогенной тренировки. Соотношение дыхательных упражнений к общеразвивающим 1:3. Общая продолжительность занятий составляет 20—35 мин. Применяется физиотерапевтическое лечение (хлоридно-натриевые, углекислые, сульфидные, йодобромные и радоновые ванны). При наличии бассейна хорошо использовать лечебное плавание. Занятия на велоэргометрс в вводном разделе начинают с нагрузки низкой мощности (10 Вт) и низкой скоростью педалирования (20 об/мин) в течение 5 мин для постепенной врабатываемости организма. В основном разделе используют интервальный метод занятий, когда интенсивное педалирование в течение 5 мин со скоростью 40 об/мин на «индивидуальной» мощности нагрузки чередуется с 3-минутными периодами медленного педалирования без нагрузки со скоростью 20 об/мин. Число периодов интенсивного педалирования в основном разделе занятий равняется 4. Пульс в конце каждой 5-й минуты интенсивного педалирования должен быть 100 уд/мин. Заключительный раздел занятий на велоэргометре проводится с мощностью нагрузки 15 Вт при педалировании 20 об/мин в течение 5 мин для снижения величины нагрузки на организм и восстановления показателей сердечно-сосудистой системы до исходной величины. Занятия на велоэргометре должны проходить в присутствии врача (особенно вначале). На этапе свободного режима помимо массажа головы и воротниковой зоны может назначаться сегментарно-рефлекторный массаж паравертебральных зон, в положении больного сидя с опорой головы на руки или подушку. Физическая реабилитация больных на поликлиническом этапе является важным ее звеном, так как в амбулаторных условиях проходят лечение и восстановление больные с пограничной артериальной гипертензией, ГБ1 стадии. Больные других стадий ГБ по завершении восстановительного лечения в стационаре и санатории также попадают в поликлиники по месту жительства, где проходят поддерживающую фазу реабилитации. Поликлинический этап физической реабилитации больных ГБ включает в себя три режима двигательной активности: щадящий двигательный режим (5—7 дней); щадяще-тренирующий режим (2 недели); тренирующий двигательный режим (4 недели). Задачи: нормализация артериального давления; повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы; активизация обменных процессов в организме; укрепление сердечной мышцы. Средства физической реабилитации: ЛФК, занятия на тренажерах, дозированная ходьба, массаж, физиотерапевтические процедуры. Занятия ЛГ проводятся групповым способом в положениях сидя и стоя, назначаются упражнения для крупных и средних мышечных групп, темп медленный и средний. Соотношение к дыхательным — 3:1, число повторений 4—6 раз. В занятия также включаются упражнения на расслабление, равновесие, координацию движений. Утренняя гигиеническая гимнастика должна проводиться весь период занятий, включая 10—12 упражнений, которые должны периодически меняться. Широко используется дозированная ходьба, начиная со 2—3-го дня — расстояние 1—2 км при темпе 80—90 шагов/мин. При наличии тренажеров занятия на них наиболее подходят для больных с ГБ: велотренажер, бегущая дорожка (темп медленный); шагающий тренажер. Лечебный массаж: массаж паравертебральных сегментов головы, шеи и воротниковой зоны, длительность — 10—15 мин, курс лечения — 20 процедур. Полезны общие воздушные ванны при температуре 18—19 С от 15 до 25 мин, купание в открытых водоемах при температуре воды не ниже 18—19 °С, длительностью до 20 мин. Задачи: дальнейшая нормализация АД; активизация обменных процессов; укрепление и тренировка сердечной мышцы; повышение адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам; подготовка к бытовым и профессиональным физическим нагрузкам. Из физиотерапевтических процедур: электросон, сероводородные, йодо-бромные и радоновые ванны. Занятие ЛГ более интенсивное, более продолжительное — до 30—40 мин, в основном стоя, для отдыха — сидя. При выполнении физических упражнений участвуют все мышечные группы. В занятия включаются наклоны и повороты туловища, головы, упражнения на координацию движений, общеразвивающие дыхательные упражнения. Дополнительно вводятся упражнения с отягощениями (гантели — от 0,5 до 1 кг, медицинболы — до 2 кг). Средства физической реабилитации те же, что и в щадящем режиме, но интенсивность нагрузки и ее объем возрастают. Так, дистанция дозированной ходьбы увеличивается до 3 км. Вводится дозированный бег «трусцой» начиная с 30 до 60-метровых отрезков, который чередуется с ходьбой. Время воздушных процедур удлиняется до 1,5 ч, а купаний — до 40 мин. Также проводятся занятия на тренажерах, сеансы массажа и физиопроцедуры. Задачи: тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повышение физической работоспособности и выносливости больного; расширение функциональных возможностей кардиореспираторной системы; адаптация организма к бытовым и трудовым нагрузкам; достижение максимальной индивидуальной физической активности. На занятиях ЛГ применяются различные исходные положения, амплитуда движений максимальная, темп средний, количество повторений упражнений 8—10 раз, ОРУ к ДУ — 4:1, продолжительность занятий — 40—60 мин. Для отягощения применяются гантели — от 1,5 до 3 кг, медицинболы — до 3 кг. Широко используются упражнения на координацию движений, равновесие, тренировка вестибулярного аппарата, дыхательные упражнения. Применяются отдельные элементы спортивных игр: броски, передачи мяча, игра через сетку, но необходимо помнить об эмоциональном характере игр и их влиянии на организм и, следовательно, о строгом контроле и дозировке. Дистанция ходьбы увеличивается последовательно в пределах от 4 до 8 км, темп составляет 4 км/час. Второй партнер берет мяч и передает его обратно через голову. Дозированный бег на расстояние 1—2 км со скоростью 5 км/ч. Продолжительность воздушных процедур — 2 ч, купание и плавание — 1 ч. Летом рекомендуются прогулки на велосипеде, зимой — на лыжах. Санаторно-курортное лечение отличается более благоприятными условиями для эффективного применения самых разнообразных лечебных воздействий (физиотерапия, ЛФК, терренкур, аутогенная тренировка, диетотерапия и др.). Больным ГБ III стадии санаторно-курортное лечение противопоказано. Оптимальным временем года для направления больных ГБ на санаторно-курортное лечение являются весна, лето и осень. Если у больного диагностирована ГБ I, II стадии, то лечение в санатории начинают с медикаментозной терапии и только при снижении артериального давления используют физические методы лечения. Широко используется физиотерапия, водолечение и др. Под влиянием физических факторов уменьшается нервно-психическое напряжение, улучшается функциональное состояние ЦНС, способствуя снижению тонуса артериол, повышению кровоснабжения органов и обменных процессов в тканях. Важную роль в комплексном санаторно-курортном лечении играют водные процедуры. Среди других форм климатотерапии заслуживают внимания аэро- и гелиотерапия, оказывающие специфическое влияние на организм. В атмосферном воздухе курортов содержится значительное количество фитонцидов и других летучих веществ растительного происхождения, легких аэроионов, которые повышают окисляющие свойства кислорода. В связи с этим сон вне помещения снимает перевозбуждение нервной системы, нормализует функцию парасимпатического и симпатического ее отделов. Передача предмета (мяча) из одной руки в другую под коленками. Гелиотерапия приводит к выраженному изменению физико-химических процессов в тканях, ускоряет кровообращение в капиллярах, влияет на образование витаминов. Он способствует смягчению проявлений функциональной патологии (уменьшает бессонницу), снижает артериальное давление, улучшает корковую нейродинамику и обменные процессы. Практически на всех курортах больным ГБ назначают определенный комплекс физических упражнений. Особенно эффективна ЛФК, проводимая на открытом воздухе. Влияние климатических факторов, живописный пейзаж местности, органически сливаясь с непосредственным действием гимнастических упражнений, позволяет достичь положительного результата. У больных ГБ в процессе занятий увеличивается сила и подвижность нервных процессов, улучшается общий тонус организма, уменьшается возбудимость, устраняются невротические проявления. Взять в руку небольшой предмет, отвести на расстояние 90 см от глаз. В условиях курорта ЛФК направлена также на приобщение больных ГБ к подвижному образу жизни, обучение их различным гимнастическим упражнениям, которые они могут выполнять и в домашних условиях. Приближая шарик к себе до 30 см, глазами следить за его приближением. Отчетливый положительный эффект наблюдается при длительном и систематическом применении ЛФК, особенно в амбулаторных условиях. Санаторно-курортное лечение позволяет значительно улучшить общее состояние больных ГБ, понизить артериальное давление и создать благополучный фон для последующей терапии в условиях поликлиники.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Рефераты по медицине и. ЛФК при артериальной гипертонии. . ЛФК при хронической. Наиболее известными тестами на креативность являются те, в основе которых лежит идея о дивергентном мышлении. Профилактическое лечение смысл упражнения характеризуется его способностью влиять в процессах возбуждения и торможения в коре головного мозга Применение физических упражнений значительно увеличивает рефлекторные соединения - кортико-мышечные, кортико-сосудистой, а также мышечно- и виско-кортикальный, а также моторно-висцеральный Укрепление связи способствуют большей согласованности функции основных систем тела - дыхание, кровообращение, обмен веществ Когда используется лекарство физической культуры, осуществляемой с активной активностью всех части нервной системы, происходит улучшение центральной нервной системы включая систему циркуляции. Следует предположить, что афферентные проприоцептивные потоки раздражения, вызванные физикой упражнения, создавая новые фокусы возбуждение в коре головного мозга, из-за отрицательной индукции замедление в очагах застойного возбуждения сердечно-сосудистые центры. К этому следует добавить положительный эффект физической дозы обучение укреплению и развитию функции системы кровообращения в целом, и уменьшить невротические реакции и жалобы пациентов. Индикация назначения Физиотерапевтические упражнения основаны на клиника заболевания с учетом сценария. Во всех случаях вопрос о свидетельство должно быть решено лечащим врачом строго индивидуальный врач. В этом случае, Учитывайте состояние пациента, интенсивность головной боли характеристики, которые характеризуют пре-лимузин или до инфаркта, ежедневно колебания артериального давления частота и ритм сердцебиения, электрокардиограммы в динамике, результаты лабораторных исследований, а также сопутствующие заболевания, который позволяет провести физический осмотр упражнения. Только с точностью информации, можно определить двигатель режим пациента и войти в комплекс соответствующие терапевтические мероприятия средства физической терапии. цели применение терапевтической физической культуры при гипертонии следующие заболевания. Укрепление и совершенствование всех организм пациента 2. Балансирующие процессы возбуждения и торможение в коре мозг 3. Решение координации деятельность все части обращения, улучшая его функций и снижение тонуса сосудов в предкапиллярные артерии и артериол. Разработка функции резервного копирования системы кровообращение и все тело из-за регулярного дозированная физическая подготовка упражнения. Увеличение окислительно-восстановительного потенциала фаза метаболизма и улучшение трофических процессов в тканей и органов. д.) и увеличение этого смысла общая работоспособность.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Читать реферат online по теме. величин артериального. ЛФК при гипертонии. Является хроническим заболеванием, которое поражает различные системы организма и характеризуется повышением артериального давления выше нормы. Расстройство механизмов регуляции можно представить следующим образом: нарушение функции высших отделов центральной нервной системы приводит к преобладанию тонуса симпатоадреналовой системы и снижению функции парасимпатической нервной системы, расширяющей просвет сосудов. В дальнейшем, со стороны почек и надпочечников присоединяются расстройства регуляции артериального давления, почки начинают вырабатывать избыточное количество ферментов и гормонов, которые повышают тонус сосудов. Все эти изменения в механизме регуляции приводят к увеличению тонуса артерий и периферического сопротивления току крови, вследствие чего усиливается работа сердца, увеличивается сердечный выброс крови и в результате — повышение артериального давления. Данное заболевание может возникать вследствие различных причин: например, психических травм, нервно-психического перенапряжения, как правило, связанного с отрицательными эмоциями, а также вследствие закрытой травмы головного мозга. Помимо этого, к заболеванию предрасполагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыточное применение поваренной соли (с пищей). Но постепенно проявления заболевания нарастают, появляются и развиваются органические изменения. и сопровождается появлением головных болей, шумом в голове, нарушением сна. 1 — правую руку на пояс, левую — к плечу, 2 - вернуться в и. По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают три стадии. У некоторых больных не возникает жизненных и физических ограничений. п., 3 — левую руку на пояс, правую — к плечу, 4 — вернуться в и. Причем всем этим стадиям предшествует пограничная гипертензия — состояние, при котором артериальное давление может находиться в пределах 140/90—160/95 мм рт. Лечение и даже только отдых помогают снизить артериальное давление до нормального уровня. п., 5 — правую руку на пояс, левую ногу согнуть, 6 — вернуться в и. Через 4 недели дистанцию можно увеличить до 2400 м, еще через две недели – до 3200 м. К симптомам, перечисленным для первой стадии, присоединяются головокружения, боли в области сердца. п., 7 — левую руку на пояс, правую ногу согнуть, 8 — вернуться в и. Время прохождения дистанции – каждые 800 м за 8–9 минут, а на весь маршрут затрачивать от 32 до 36 минут. Артериальное давление снижается только под влиянием лечения, причем не всегда достигая нормальных величин. Такой ритм занятий следует выдерживать до тех пор, пока 3200 м вы сможете легко, без напряжения, проходить за 30 минут. Многие больные в этот период продолжают заниматься напряженной умственной и физической работой и выполнять свои служебные обязанности. и выше, при этом выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия. Перенести тяжесть тела на одну ногу, сгибая ее в коленном суставе, одноименную руку отвести в сторону — сделать вдох, вернуться в и. Пульс при этом не должен превышать 20 ударов за 10 секунд. Часто возникают инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг или сетчатку глаза, почечная недостаточность. Если частота сердечных сокращений выше этой величины, необходимо сохранить данный режим тренировки до тех пор, пока пульс не снизится до 20 ударов за 10 секунд. При второй и третьей стадиях у больных могут произойти гипертонические кризы - внезапное, резкое изменение артериального давления - проявляющиеся сильными головокружениями и головными болями, острыми расстройствами зрения, рвотой. Для достижения первых положительных результатов относительно молодому и здоровому человеку потребуется на первый этап несколько недель, а пожилому или ослабленному, с излишней массой тела – несколько месяцев. По нарушению гемодинамики можно выделить гиперкинетический тип криза, когда повышение артериального давления обусловлено усилением работы сердца и увеличением ударного и минутного объема сердца, и гипокинетический тип криза, когда повышение артериального давления происходит в результате увеличения общего периферического сопротивления сосудов. После успешного прохождения курса по освоению и адаптации к нагрузкам можно приступать к следующему этапу реабилитации при гипертонии – занятию бегом на свежем воздухе. Только при отсутствии эффекта больным назначаются лекарственные средства.2. У больных первой и второй стадии заболевания ведущая роль в лечении принадлежит систематической медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Лечебная гимнастика при гипертонии способствует нормализации моторно-сосудистых рефлексов и сосудистого тонуса, а также улучшению обмена веществ с целью замедления развития атеросклероза. Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левой рукой коснуться спинки стула справа — сделать выдох, вернуться в и. Физические упражнения при гипертонии, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Очень важным является и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что оказывает весьма положительное влияние на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий. Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса, таких как элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Общим требованием к методике занятий является сочетание общеразвивающих (для всех групп мышц) и специальных упражнений при гипертонии: дыхательных, в расслаблении мышц, для вестибулярного аппарата. Общеразвивающие упражнения при условии последовательной тренировки способствуют снижению артериального давления, а дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении мышц снижают тонус артерий, благодаря моторно-сосудистым рефлексам. Сохранять равновесие на одной ноге, другую согнуть в тазобедренном и коленном суставах, руки вперед. Упражнения при гипертонии должны выполняться свободно с полной амплитудой, без задержки дыхания и натуживания. Положить руки к плечам, сблизить лопатки, напрягая мышцы рук, плечевого пояса и спины, уменьшить напряжение мышц с небольшим полунаклоном туловища вперед. Очень эффективным является проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажем головы, воротниковой зоны и надплечья до и после занятий. Затем, расслабляя мышцы спины и рук, опустить руки в упор предплечьями на бедра.21. В исходном положении лежа с высоким изголовьем применяются простейшие упражнения для рук и ног. Напрягая мышцы, руки вытянуть вперед, уменьшая напряжение мышц, выполнить небольшой полунаклон туловища вперед. Между упражнениями делаются паузы или проводятся статические дыхательные упражнения. Затем, расслабляя мышцы рук, "уронить" руки и дать им непроизвольно покачаться. После улучшения состояния больного объем нагрузки возрастает соответственно режиму. В занятия включаются лечебные упражнения при гипертонии, предназначенные для тренировки равновесия и сосудистых реакций на изменение положения тела и головы в пространстве. При переводе больного на свободный режим назначаются дозированная ходьба и прогулки. При условии отсутствия кризов больные в зависимости от состояния могут заниматься ЛФК при гипертонии по методике палатного или свободного режима в стационаре или по методике санаторных режимов. В таких случаях на занятиях широко используется исходное положение сидя в чередовании с положением стоя и лежа. Поднять руки вперед и вверх, ногу назад на носок — сделать вдох, вернуться в и. Особым эффектом обладают плавание и гимнастика в воде. Благодаря тому, что в воде уменьшается вес тела, значительно снижаются статические усилия мышц, необходимые для поддержания обычной позы, и создаются хорошие условия для расслабления мышц. Также погружение в воду способствует тренировке внешнего дыхания. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием коленей. Затем ходьба: шаг левой, поворот туловища вправо, руки вправо, шаг правой, поворот туловища влево, руки влево.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Специальный комплекс упражнений при гипертонии называют лечебной физкультурой или ЛФК. Этот комплекс прост в применении и рекомендован при гипертонии. В результате перенапряжения центральной нервной системы нарушается нервно-гуморальная регуляция артериального давления, повышается мышечный тонус артерий и в особенности артериол, что приводит к повышению АД до 160/90 мм рт. В зависимости от физического состояния различают пять уровней физического развития (I – высокий, II – выше среднего, III – средний, IV – низкий, V – очень низкий), составляют программу занятий ЛФК. При низком уровне ЛФК начинают в стационаре, а по мере увеличения физических возможностей пациента – продолжают амбулаторно. Задачи ЛФК и массажа: укрепить организм больного, снизить реактивность нервной системы, укрепить тормозной процесс и выработать устойчивость психики, снизить повышенный сосудистый тонус, улучшить кровоснабжение органов, повысить окислительно-восстановительные процессы, задержать развитие атеросклероза, уменьшить и снять симптомы заболевания (тяжесть в голове, головную боль, плохое самочувствие и др.). Больные с высоким уровнем физического развития не нуждаются в специальных занятиях лечебной гимнастикой. Противопоказания: общие, повышение АД свыше 200/110, понижение АД на 20-30 %, сопровождающееся резким ухудшением самочувствия пациента, приступ стенокардии, тяжелые нарушения ритма сердца, состояние после гипертонического криза, выраженная одышка и резкая слабость. В ИП сидя массируют заднюю поверхность шеи, область надплечья, спины, паравертебральных зон. Применяют непрерывное поглаживание, растирание, разминание. Рекомендуют массаж волосистой части головы и лобной части лица (особенно тщательно массируют сосцевидные отростки), массаж нижних конечностей и живота. В сауне находятся по 3-5 минут (два-три захода), после чего принимают холодный душ (теплый душ или ванна приводят к снижению артериального давления). Рекомендуют прием контрастного душа, посещение бани (сауны). Пауза для отдыха Характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт. Задачи ЛФК и массажа Нормализация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга и сосудистого тонуса. Общее укрепление организма и повышение эмоционального тонуса больного. Широко используют упражнения на равновесие и координацию движений, динамические и изометрические упражнения для развития силы без последующих упражнений на расслабление мышц. При хорошей физической подготовке – спортивные игры по облегченным правилам, лыжные прогулки и др. Различают физиологическую гипотензию, без признаков патологии (жалоб нет, трудоспособность не нарушена) и патологическую, с патологическими симптомами (головные боли, головокружение, слабость, сонливость, склонность к ортостатическим реакциям и др.).

Next

Физическая реабилитация при

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Что представляет собой реабилитация при. Реабилитация при артериальной. ЛФК при. – ведущая причина инвалидности и смертности в нашей стране. Миллионы людей теряют трудоспособность и здоровье, столкнувшись с той или иной ее формой. Руками сделать по 3-5 широких круговых махов сначала в одну, а потом в другую сторону. Поставить ноги на ширину плеч, руки сцепить в «замок». Для того чтобы диагноз не стал приговором, пациенту с выявленным заболеванием сердца следует немедленно начать лечение. Поднять руки ладонями вверх, одновременно отставив правую ногу назад на носок. В терапии сердечно-сосудистых заболеваний ключевую роль играют лекарства и хирургические методы лечения. На вдохе правую руку и правую ногу отвести в сторону, удержать 2 секунды. Однако огромную важность играют и другие оздоровительные мероприятия: диета, нормализация веса, отказ от вредных привычек. Она не только обладает общегигиеническим и профилактическим действием, но и конкретным лечебным эффектом. Физические упражнения дают следующие «побочные эффекты»: Дальше можно не продолжать; и так понятно, что комплекс физических упражнений ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях должен стать ежедневной нормой жизни больного человека. На вдохе сделать поворот туловища в сторону, поднять палку вверх. Однако, впечатлившись полезными свойствами физкультуры, не стоит начинать заниматься самостоятельно. В разных случаях комплексы ЛФК имеют свои особенности. Они должны назначаться врачом-кардиологом или врачом ЛФК, а иногда даже проходить под контролем инструктора. На вдохе широко шагнуть назад левой ногой, палку поднять вверх. Самая сложная программа физической реабилитации проводится после инфаркта. На вдохе наклониться всем корпусом вправо, на выдохе выпрямиться. Последняя серия упражнений проводится в положении стоя, ноги вместе, руки вниз. Пациента надо адаптировать к простым двигательным навыкам, улучшить кровообращение. Вначале больной выполняет нагрузки на кисти и стопы, делает несложные упражнения, не вставая с постели. Согнуть руки в локтях (максимально), кистями прикоснуться к области плечевых суставов. На вдохе согнуть в коленном суставе левую ногу, поддерживая ее руками, прижать к животу. Затем он садится, после ему разрешают вставать, ходить около постели и по палате. Делать круговые движения локтями, по 5-6 раз в обе стороны. На выдохе вернуться в исходное положение и снова развести руки. В конце пребывания в стационаре человек уже может спускаться и подниматься по лестницам, выходить на прогулки во двор. ЛФК в больнице часто комбинируют с такими оздоровительными методиками как массаж и дыхательная гимнастика; при заболеваниях сердца они тоже очень важны. Режим реабилитации в больнице строится поэтапно, активность планируется в соответствии с подступенями, которые пациент на протяжении госпитализации постепенно «преодолевает». ЛФК в санатории проводится определенным образом в зависимости от результатов объективного обследования пациента и достигнутого им уровня активности. Сесть из исходного положения с помощью рук, а потом без помощи рук. Следующие несколько упражнений выполняются из положения сидя на стуле, ноги вместе. Чаще для постинфарктных больных выбирают тренирующий режим. Его задача состоит в максимальном повышении физических возможностей человека. Имитировать ногами движения при езде на велосипеде. Физическая реабилитация включает в себя выполнение специальных комплексов упражнений под контролем инструктора, ходьбу, занятия на велоэргометре, тредмил. Наконец, задача по проведению ЛФК после выписки из санатория практически полностью ложится на плечи самого пациента, хотя он и находится под наблюдением кардиолога. Поднять одну ногу вверх, отводить ее в сторону и приводить обратно. На данном этапе спектр возможных видов физической активности максимально широк; многие пациенты могут практиковать ходьбу, плавание, комплексы упражнений, активные спортивные игры, даже бег. Поднять перед собой согнутые в коленях ноги на выдохе, выпрямить ноги и опустить их на вдохе. При осложненном инфаркте (наличие аритмий, сердечной недостаточности) режим упражнений более щадящий, хотя и в этом случае человек должен легко справляться с повседневными нагрузками. Поднять руки перед собой вверх на вдохе, опустить вниз через стороны. У вас , но вы не уделяете времени физическим упражнениям, потому что не знаете, как тренироваться? Чтобы наши читатели с заболеваниями сердца более определенно представляли себе, чем им предстоит заниматься, приведем комплекс упражнений, который подходит большинству пациентов с ИБС и удовлетворительным самочувствием. Комплекс последовательно выполняется из трех исходных положений. Делать круговые движения туловищем в одну и другую сторону. Руками держаться перед собой за что-нибудь прочное. Делать приседания на выдохе, одновременно вытягивая руки вперед. Обязательно занимайтесь физкультурой, если хотите чувствовать себя здоровым и обеспечить себе максимальное качество и продолжительность жизни. Лечебная физкультура – обязательный пункт как активной физической реабилитации, так и обычной повседневной жизни кардиологического больного. В течение 30-60 секунд ходить сначала на месте, потом на носках, потом высоко поднимая колени.

Next

Лечебная физкультура при артериальной гипертонии ЛФК при.

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Артериальная гипертония, или сокращенно – АГ, представляет собой распространенное. При этом возникает спазм артериол всей сосудистой системы, сменяющийся их параличом. Повторяющееся психоэмоциональное перенапряжение приводит к нарушению высшей нервной деятельности в форме невроза, проявляющегося расстройством регуляции сосудистого тонуса. Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который влияет на повышение АД; в почках в связи со спазмом сосудов почек вырабатывается вещество ренин, которое превращает ангиотензиноген в ангиотензин, влияющий на повышение АД и выработку в надпочечниках альдостерона, который задерживает в организме натрий и воду, тем самым повышая периферическое сопротивление сосудов и артериальное давление. Это внезапное повышение АД, сопровождающееся сильной головной болью, головокружением, шумом и звоном в голове и ушах, тошнотой (рвотой), мельканием «мушек» перед глазами (может быть пелена, сетка, туман). Иногда единственным проявлением криза может явиться носовое кровотечение.. Больной возбужден, лицо гиперемировано, дрожание тела, испуг, страх смерти, чувсвтвует сердцебиение, дискомфорт в области сердца, высокое систолическое и пульсовое АД (200/100 мм рт. Пульсовое АД является разницей между систолическим и диастолическим показателями АД. Из осложнений чаще всего возникает сердечная астма (с переходом в отек легких).

Next

Физическая реабилитация при гипертонической

Лфк при артериальной гипертонии реферат

ЛФК при инфаркте. П. Лечебная физическая культура и. первичной артериальной гипертонии. При этом возникает спазм артериол всей сосудистой системы, сменяющийся их параличом. Повторяющееся психоэмоциональное перенапряжение приводит к нарушению высшей нервной деятельности в форме невроза, проявляющегося расстройством регуляции сосудистого тонуса. Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин, который влияет на повышение АД; в почках в связи со спазмом сосудов почек вырабатывается вещество ренин, которое превращает ангиотензиноген в ангиотензин, влияющий на повышение АД и выработку в надпочечниках альдостерона, который задерживает в организме натрий и воду, тем самым повышая периферическое сопротивление сосудов и артериальное давление. Это внезапное повышение АД, сопровождающееся сильной головной болью, головокружением, шумом и звоном в голове и ушах, тошнотой (рвотой), мельканием «мушек» перед глазами (может быть пелена, сетка, туман). Иногда единственным проявлением криза может явиться носовое кровотечение.. Больной возбужден, лицо гиперемировано, дрожание тела, испуг, страх смерти, чувсвтвует сердцебиение, дискомфорт в области сердца, высокое систолическое и пульсовое АД (200/100 мм рт. Пульсовое АД является разницей между систолическим и диастолическим показателями АД. Осложнениями могут быть кровоизлияние в головной мозг и в сетчатку глаз, что приводит к потере зрения.5). Из осложнений чаще всего возникает сердечная астма (с переходом в отек легких). Больной вялый, сонливый, эмоционально подавленный, скованный, дезориентированный во времени и в обстановке. Баллоном нагнетают воздух в манжету на 20 - 30 единиц выше после момента прекращения пульсации в плечевой артерии. Это определяется по прекращению звука пульсации через фонендоскоп или удерживая пальцы на пульсе лучевой артерии (при нагнетании воздуха в манжету пульсация прекращается).6). Систолическое давление означает давление в артериях во время систолы (сокращения) сердца, диастолическое – во время диастолы (отдыха) сердца (свидетельствует о состоянии вегетативного тонуса артерий и наполнении сосудов жидкостью (кровью)). В данном примере, при ЧСС в покое 74 уд в минуту объем нагрузки 80% в возрасте 52 лет равен 74 43 = 117 уд в минуту. Эта форма ЛФК применяется на этапе реабилитации в целях оздоровления и повышения функциональных возможностей организма и приспособительных механизмов сердечно-сосудистой системы. Разница между показателями систолического и диастолического АД называется пульсовым давлением (в норме 40 – 70 мм рт. Если была психоэмоциональная нагрузка (стресс), то можно принять под язык 5 таблеток глицина или 20 – 60 капель корвалола на горячей воде, настойки валерианы или пустырника. Я рекомендую обратить внимание на раздельное питание, которое идеально подходит для здорового образа жизни: стабильно нормализуется вес, оздоравливаются внутренние органы, появляется бодрость, активность и устойчивость к стрессам.проводится групповым методом в медленном и среднем темпе с полной амплитудой движений конечностей. Не включаются упражнения с длительным статическим напряжением (изотонические упражнения). Это значит, что при ЧСС в покое 74 уд в минуту здоровому человеку в возрасте 52 года допустимо увеличить ЧСС во время физической нагрузки на 54 уд в мин (до 128 уд в минуту).5). Во время прогулки стимулируются процессы обмена веществ, кровообращения и дыхания, нормализуется нервно-психическое состояние больного. Теперь подсчитайте свою индивидуальную нагрузку на сердце в объеме 80% от резерва сердца. При ходьбе происходит сокращение мышц нижних конечностей, что влияет на кровообращение, Устраняются застойных явлений в венах. Дозированная ходьба — наиболее простая, привычная и естественная нагрузка на организм, благоприятно влияющая на сердце, сосуды, мышцы и нервную систему. Физическую нагрузку увеличивают постепенно, удлиняя дистанцию и ускоряя темп ходьбы. Дозированные пешеходные прогулки проводятся по ровной местности, начиная с маршрута протяженностью 1000 м, затем по маршруту протяженностью до 2000 м и лишь затем до 3000 м. В самом начале применения дозированной ходьбы целесообразна ходьба в медленном, комфортном темпе, а при хорошей переносимости прогулок через каждые 3—5 дней следует увеличивать дистанцию на 500 м, ускоряя при этом темп ходьбы и, соответственно, уменьшая число пауз для отдыха и их продолжительность. Если во время ходьбы захотелось дышать ртом, надо снизить нагрузку, исследовать частоту пульса. Нехватка воздуха говорит о слишком сильной нагрузке на сердце. Контролируйте свое состояние не только по самочувствию, но и по частоте пульса. Помните о максимально допустимой нагрузке на сердце и о подсчете резерва сердца. Не рекомендуется задействовать 100% резерва сердца, лучше 70 – 80%. Терренкур начинают с ходьбы по горизонтали, постепенно переходя к восхождениям, ходьба должна быть спокойной, ритмичной. Через каждые 150— 200 м устанавливаются скамьи для отдыха, во время которого удобно исследовать пульс и прислушаться к собственным ощущениям, полезны дыхательные упражнения. Терренкур должен осуществляться под контролем врача и опытного методиста. Ходьба по неровной местности должна благоприятно влиять на самочувствие. При появлении неприятных симптомов нужно прекратить ходьбу, принять необходимые меры и подумать о снижении нагрузки. Главные принципы достижения лечебного эффекта – постепенность нагрузки и регулярность занятий. Польза плавания неоценима для здоровья организма: снимается стресс и повышается устойчивость к стрессу, оздоравливается позвоночник, суставы, укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, нормализуется стул, сон, аппетит, активизируется обмен веществ, сжигается лишний жир. Противопоказаниями к занятиям на тренажерах являются: сердечно-сосудистая недостаточность IIа степени (астма сердечная, отеки на ногах), тромбофлебит , тахикардия, приступы стенокардии, острые инфекции. Массаж при ГБ имеет цель улучшить функциональное состояние центральной нервной системы, оказать регулирущее влияние на кровообращение, снизить тонус мышечной стенки сосудов. Для «гипертоников» важно помнить об основной причине заболевания: психотравмирующих ситуациях и нереализованных реакциях на стресс. Перед тренировкой следует сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы к более сильной нагрузке. Делается массаж воротниковой зоны и головы, уделяем внимание на межбровную область и затылочные бугры. Мы должны разобраться в сущности стресса и научиться им управлять. Контролировать пульс необходимо через каждые 10 минут: он не должен превышать 70% от максимальной возрастной нормы. Процедура массажа проходит не энергично, а плавно и ритмично. Нервная система любит ритм, здоровый образ жизни и хорошее настроение. Отдыхать в процессе тренировки можно по самочувствию и контролю дыхания: дышать только носом, если появилась потребность дышать ртом, надо снизить нагрузку. Это часть здорового образа жизни, которая значительно влияет на продолжительность и качество жизни «гипертоника»; это добрая фея медицины: её волшебное воздействие на здоровье человека всегда удивляет. Окончание занятия должно быть плавным и постепенным. Дозированная нагрузка с вниманием на больной орган направляет лечебную энергию движения в нужное место. Самое прекрасное в ЛФК - это способность поднять настроение и вселить уверенность в себе, побудить действовать для восстановления здоровья. Это создаст необходимый положительный настрой, уверенность в себе и решительность. Появилась устойчивость к стрессу, позитивность, бодрость, активность, хороший здоровый сон, работоспособность, улучшилось здоровье, окреп иммунитет.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Основной особенностью ЛФК при артериальной гипертензии. Осложнения при гипертонии и. Ведь движение - это основа всей жизнедеятельности человека. Систематические занятия оказывают на организм выраженное положительное воздействие -под влиянием интенсивной мышечной работы происходят существенные изменения во всех органах и системах человека, особенно в сердечно-сосудистой, которая чутко реагирует на все воздействия внешней среды. Правильно организованные и длительно проводимые физические занятия улучшают функциональное состояние системы кровообращения и повышают общую работоспособность организма. Исследователи установили, что у людей, систематически занимающихся дозированными физическими упражнениями, сердце даже в состоянии покоя работает экономично, ритм его сокращений замедляется, а сила их увеличивается, за одно сердечное сокращение выбрасывается больше крови. Например, если сердце практически здорового человека, не занимающегося спортом, сокращается примерно 70-80 раз в минуту, то сердце тренированного - 50-60, а профессионального спортсмена - всего 35-40 раз! В организме человека имеется примерно 160 млрд капилляров (мелких сосудов), длина которых составляет около 100 000 км. В то время когда мышца находится в состоянии покоя, работает лишь 10% капилляров. Если же она начинает сокращаться, в действие вступают резервные капилляры, которые в состоянии покоя не функционируют. В результате этого в ткани поступает большее количество крови, а вместе с ней питательных веществ и кислорода, быстрее удаляются из организма продукты распада. Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, а уровень артериального давления держится в пределах нормы. Нередко у пожилых людей, систематически занимающихся физкультурой, кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном молодому организму, а у тех, кто склонен к повышенному давлению, часто отмечается его нормализация. Под влиянием физической нагрузки резко возрастает интенсивность обменных процессов в организме, что ведет к быстрому разрушению избыточного количества адреналина - гормона тревоги, способствующего повышению артериального давления. Так как движение является хорошим раздражителем функции кроветворных органов, происходит увеличение количества эритроцитов, гемоглобина и остальных элементов крови до нормального уровня. Кроме того, физические тренировки благотворно сказываются на обмене веществ - углеводном, белковом, жировом, минеральном. Работа мышц улучшает обменные процессы и препятствует развитию атеросклероза. Согласно многочисленным исследованиям, содержание холестерина в крови у лиц, занимающихся физкультурой, снижается, даже если оно значительно превышало норму. Систематические дозированные физические нагрузки нормализуют и работу в системе крови, что в значительной степени уменьшает риск таких заболеваний, как инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения, тромбофлебиты и другие виды сосудистой патологии. Следует помнить, что лечебная физкультура должна быть строго индивидуализирована - необходимо принимать во внимание уровень тренировки и физического состояния больного, стадии заболевания, состояние мозгового и коронарного кровообращения. Помимо этого, при выборе характера физической нагрузки, ее типа, интенсивности и длительности следует учитывать желания и вкусы человека, его индивидуальные интересы - вид спортивных занятий должен быть приятным и приносить удовлетворение, только в этом случае будет польза от физических упражнений. Хотя соревновательные виды спорта (теннис, волейбол, футбол) интереснее и более эффективны, при артериальной гипертонии их следует избегать из-за эмоциональной напряженности и угрозы резкого подъема давления. Наиболее подходящими для больных гипертонией являются ходьба и бег. Семь-восемь километров в день - это та минимальная норма, которую физиологи считают обязательной для поддержания крепкого здоровья и работоспособности. Ходьба - исключительное, почти незаменимое целебное средство для людей, ведущих сидячий образ жизни, у которых даже при небольших физических переутомлениях учащается дыхание и появляется сердцебиение, тем более что занятия этим видом "спорта" не требуют специальных сооружений и дополнительных финансовых трат. Пройдя предварительный этап тренировки, можно приступить к бегу трусцой. Для этого необходимо сначала проходить ежедневно 10-12 тыс. Шагов пешком, причем не менее половины из них должны выполняться на дистанции непрерывной ходьбы в темпе 120-130 шагов в минуту не менее 3-4 раз в неделю. Если при этом отсутствуют выраженная усталость, одышка, боли в области сердца, головные боли, повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, то можно считать, что резервы сердечно-сосудистой системы достаточны для бега трусцой. Обратите внимание, что эти признаки можно принять за основу для контроля своего состояния при занятиях ходьбой. Одним из важных критериев контроля является допустимая частота сердечных сокращений, которая не должна превышать 200 минус возраст в годах. Бег на месте или с продвижением в спокойном темпе 10-15 с, постепенно увеличивая продолжительность упражнения до 1-1,5 мин и более, после бега вернуться к ходьбе до тех пор, пока дыхание не нормализуется. Напомним, что подсчет числа сердечных сокращений в целях самоконтроля осуществляется кончиками пальцев руки на лучевой артерии противоположной руки или в области наружной сонной артерии (удобнее на правой стороне). Пожилым людям, даже практически здоровым, уровень нагрузки при прохождении дистанции необходимо увеличивать постепенно. Сначала надо привыкнуть в обычном, умеренном темпе к какому-то расстоянию, затем увеличивать его от исходного примерно на 400 м в неделю - до 3-4 км. Из стойки с ногами врозь и вытянутыми вперед руками повернуть туловище направо, одновременно совершая выдох. И только после того, как этот путь будет легко преодолеваться, можно ускорить темп, сокращая время примерно на 1-2 мин в течение 1-2 недель, при этом необходимо постоянно контролировать свое состояние. Из положения лежа на спине, опираясь руками о пол, поднять ноги и повернуть их по окружности влево с одновременным выдохом. Затем, приподняв плечи, принять положение лежа с упором на них, выполнить 8-10 раз поочередные движения ног вверх, не задерживая дыхания. Из положения лежа на животе с разведенными и согнутыми в коленях ногами захватить руками голеностопные суставы и прогнуться, стараясь поднять плечи, голову и оторвать колени от пола, выпрямляя ноги с одновременным вдохом и опускаясь в исходное положение, делая выдох. Людям, перенесшим инфаркт миокарда, имеющим пороки сердца, а также нарушения сердечного ритма, необходима обязательная предварительная консультация врача. Из основной стойки с разведенными в стороны руками поочередно совершать взмахи правой и левой ногами вперед, не задерживая дыхания. Принять исходное положение, расслабив мышцы и произведя вдох. Специалисты считают, что 25 мин непрерывного бега, во время которого у человека не появляется потребности перейти на ходьбу, достаточно для достижения оздоровительного эффекта. Беговую трассу можно "проложить" в любом парке, городском саду, на набережной. Ходьба с вращением согнутых в локтях и прижатых кистями к плечам рук вперед и назад. Из стойки с ногами врозь опереться руками на спинку стула или другую опору на уровне живота и на 2 счета присесть на носках, держа спину прямой, голову поднятой, а колени разведенными, с одновременным выдохом. Выполнить 10-16 приседаний, после чего перейти на ходьбу с расслаблением мышц до нормализации дыхания. Из стойки с ногами врозь сделать 2 пружинящих наклона вперед с одновременным выдохом. Из положения лежа, упираясь в пол согнутыми руками, отжаться с одновременным подтягиванием ног вперед и сесть на пятки с одновременным вдохом. Занятия на свежем воздухе, особенно зимой, являются прекрасным закаливающим средством, что также немаловажно для укрепления сердечно-сосудистой системы. Выполнить в 2 подхода по 20-45 прыжков, не задерживая дыхания. Выполнять в спокойном темпе по 6-8 раз в обе стороны. Из стойки с ногами врозь и руками на поясе производить вращение тазом по часовой стрелки и против, не задерживая дыхания. Выпрямившись, сделать вдох, затем наклониться назад, слегка запрокинув голову, и произвести выдох. К сожалению, беговые нагрузки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях. Из положения лежа на животе, ноги закреплены, поднять туловище, голову и руки повыше с одновременным вдохом. Каждую серию подскоков чередовать ходьбой до того момента, пока дыхание не придет в норму. Вращение головы влево и вправо, наклоны головы назад и вперед. Ходьба на носках с движениями руками: при шаге левой ногой - руки вперед, при шаге правой ногой - руки в стороны, при следующем шаге левой ногой - руки вверх, при следующем шаге правой ногой - руки опустить. Не огорчайтесь, если врач не рекомендует вам пробежки: хорошее тренирующее воздействие оказывают комплексы гимнастических упражнений, подобранные с учетом возраста, пола и состояния здоровья. В спокойном темпе прогнуться, отвести голову назад, произведя выдох, при выпрямлении - вдох. Затем принять исходное положение, расслабив мышцы и выдохнув. Выполнять стоя на месте или во время ходьбы в течение 20-30 с. Комплекс гимнастики для женщин Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Ходьба в спокойном темпе: 4 шага на носках, 4 шага - обычная ходьба с расслаблением рук и встряхиванием кистей на каждый шаг, не задерживать дыхание при выполнении упражнения. Лечебная гимнастика должна включать упражнения на силу, гибкость и расслабление, охватывать основные мышечные группы. В комплекс гимнастических упражнений должны входить потягивание, ходьба (или бег на месте), упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, туловища, живота, ног, а также дыхательные упражнения, на расслабление и силового характера. Следует помнить, что больным артериальной гипертонией необходимо избегать упражнений с быстрыми наклонами и подъемами тела, так как в результате подобных движений может нарушиться мозговое кровообращение. Из положения лежа на спине, руки в стороны, сесть, подтягивая колени к груди с одновременным выдохом. Не следует также выполнять движения, связанные с задержкой дыхания и напряжением, что может вызвать резкое повышение кровяного давления. Из исходного положения руки на поясе поднимать как можно выше правую и левую ноги вперед и в сторону. Существуют определенные правила проведения физкультурных занятий. Заниматься ими нужно при открытом окне или форточке, а лучше всего - на открытом воздухе. Из положения лежа, руки на повышенной опоре (сиденье стула, кресла, край скамейки и т. При этом одежда не должна стеснять движений или слишком плотно прилегать к телу. Ноги врозь, наклониться вперед к левой ноге, затем к правой, одновременно делая выдох, а при выпрямлении - вдох. Перед основными упражнениями необходима небольшая разминка, а после них - водные процедуры (душ, обтирание). Предварительно рекомендуется выполнить дыхательную гимнастику, сделать легкий массаж рук и икроножных мышц ног. Бег на месте или с продвижением в спокойном темпе, постепенное увеличение времени бега с 15-20 с до 1,5-2 мин и более, после чего следует перейти на ходьбу до нормализации дыхания. Из исходного положения с вытянутыми вперед руками сделать 2 пружинящих приседания с расслабленным встряхиванием рук, опущенных вниз, и выдохом. Как и при беге, при проведении гимнастических упражнений, особенно в начале курса занятий, необходим самоконтроль. Ходьба в положении руки в стороны с вращением в лучезапястных, локтевых, а также в плечевых суставах. Нельзя допускать переутомления, появления неприятных ощущений, особенно в области сердца, сердцебиения, одышки. Следует немедленно прекратить занятия при выраженном побледнении или покраснении кожных покровов, резко усилившемся потоотделении, значительном учащении дыхания и нарушении его ритмичности, неуравновешенности походки, некоординированных движениях, пошатывании. Упражнения должны чередоваться с ходьбой или спокойным бегом. Ниже приведены комплексы оздоровительной гимнастики, рекомендуемые при гипертонии и составленные с учетом физиологических особенностей для мужчин и женщин. Комплекс гимнастики для мужчин Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. Подняться на носки, руки вниз; потряхивая кистями, сделать спокойный продолжительный выдох.

Next

ЛФК при артериальной гипертонии Артериальная.

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Артериальная гипертония АГ — распространенное заболевание, характерйзующеея повышением АД. Противопоказания к назначению ЛФК гипертонический кризДругие рефераты на тему Медицина Министерство транспорта Российской Федерации Федеральное агентство железнодорожного транспорта Омский государственный университет путей сообщений (Ом ГУПС) Кафедра «Физического воспитания и спорта» Лечебно-физическая культура при гипертонии Тематический реферат по дисциплине «Физическая культура»Студент гр.36 а Е. Наследственность, при которой сосуды не обладаютспособностью к расслаблению из-за дефекта клеточных мембран. Генетически обусловленная функциональная недостаточность почек в отношении выведения воды и натрия. А Снегирёв Омск 2016 РЕФЕРАТ Реферат содержит 13 страниц, 3 рисунка,2 источника. Натрий накапливается в стенках сосудов, и они теряют способность к расслаблению. ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4 1. ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗЬ……………………………………………….5 1.1Симптоматическая гипертония………………………………………...5 1.2. Лечебное плавание в группе здоровья в бассейне………..……..…..11 ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..12 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………….…..13 ВВЕДЕНИЕ На данный момент гипертонией страдает 80% взрослого населения земного шара. Если удается вылечить основное заболевание, то симптоматическая гипертония исчезает, она является вторичной и называется гипертензией. Эссенциальная гипертония Истинная гипертония (эссенциальная) - не связана с заболеваниями других органов, является первичной и возникает как результат генетическойпредрасположенности, проявляющейся при воздействии на организм неблагоприятных факторов, таких как стрессы, длительно и постоянно переживаемые отрицательные эмоции, злоупотребление поваренной солью, вредные привычки, метеочувствительность, гормональные изменения (при климаксе и в период полового созревания). Например, заболевания почек-гломерулонефрит, пиелонефрит, поликистоз почек, феохромоцитома; ожирение, тиреотоксический зоб, атеросклероз аорты. В остальных случаях диагностируют вторичные, симптоматические артериальные гипертензии: почечные(нефрогенные) - 3-4 %, эндокринные -0,1-0,3 %, гемодинамические, неврологические, стрессовые, обусловленные приёмом некоторых веществ (ятрогенные) и АГ беременных, при которых повышение давления крови является одним из симптомов основного заболевания. Симптоматическая гипертония Симптоматическая гипертония - возникновение её связано с заболеваниями органов, влияющих на АД.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Неврит. Симптомы. Диагностика. Что делать при диагнозе неврит. Консервативное лечение и операции. Платные и бесплатные клиники, в которых лечится неврит. - 20-55 , % , % - 61 -75 76-90 90 -100 100 0 16,7 58,3 25,0 7,1 42,8 43,0 7,1 16,6 43,0 40,4 0 42,8 35,7 15,0 0 , (58,3 %) (25 %) .

Next

Нейропатия малого берцового нерва. Массаж и лечебная физическая.

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Реферат. Усилению кровоснабжения нервов служат динамические упражнения для суставов верхних конечностей при невритах верхней конечности и динамические. Гипертония, или сокращенно – представляет собой распространенное заболевание, связанное с повышением (АД). Лечебная физкультура при артериальной гипертонии - ЛФК. Основные принципы организации лечения и отдыха в детских санаториях. Развитие первичной определено множеством взаимодействующих гемодинамических, нейрогуморальных. Показания и зачади лечебной физкультуры при гипертонической. Реферат Физкультура и спорт Физическая реабилитация. Какие нужно выполнять физические упражнения, лечебную физкультуру при гипертонии. Пограничная – состояние, при котором может находиться в пределах 14090-16095 мм рт. В стационаре — после обследования больного и установления этиологии. Реферат: Лечебная физкультура при вегетососудистой дистонии. Учебные материалы по хирургии | Оперативное лечение и диагностика заболеваний | Статьи и видео операций. Основные средства ЛФК при вегетососудистой дистонии. Лечебная физкультура как самостоятельная научно-практическая медицинская дисциплина. с соавторами (1987г) подробно описана в руководстве в системе. Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Комплекс упражнений для понижения АД и нормализации самочувствия. Раздел: Медицина, физкультура, здравоохранение, 2372, Загружено: . Задачи, средства, формы и методика занятий лечебной гимнастикой. является одним из главных факторов риска развития ИБС, мозгового инсульта и других заболеваний. ВСД как заболевание, характеризующееся вегетативными и психоэмоциональными расстройствами, симптомы и разновидности. Другие документы, подобные I cтадии на стационаром этапе. изменяются свойства крови, она становится вязкой, снижается скорость кровотока, нарушается жировой обмен в тканях. проводится в форме гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Регулярные упражнения снижают вероятность осложнений и позволяют снизить (АД) на 5-7 мм рт.ст. астме Нельзя включать в свои занятия эту позу страдающим Для оценки эффективности и безопасности нагрузок у лиц с может применяться. состоит из трех частей: вводный этап, основная часть, заключительный этап. (ГБ) рассматривают как заболевания, развивающегося на почве нарушений кортико-висцеральных соотношений в связи с вызвать ячейки застойного возбуждения на участке. для взрослых и малышей: гимнастические упражнения, оздоровительная и йога, бег, гимнастика цигун, силовые. Адаптационная способность системной гемодинамики резко снижается в условиях гипокинезии Избыточная тахикардия и гипертония в ответ на нагрузку указывают. Она назначается больным в палатах, кабинетах стационаров, в диспансерных условиях, поликлиник, санаториях. Позитивный эффект оказывает и трудотерапия: тренировки толерантность к нагрузкам, отвлекают. проводится в форме гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Классификация по этиологии: — первичная ; — вторичная (симптоматическая) для меня и сейчас является неисследованной землей. Хотя соревновательные виды спорта (теннис, волейбол, футбол) интереснее и более эффективны, гипертонии их следует. Таким образом, при правильном лечении можно свести к минимуму возникновение ее грозных осложнений - инсультов и инфарктов. И это в то время когда я сам в течение многих лет не только изучал ее, но и одержимо занимался. При назначении больным II стадии, а также стадии IIIA необходимо учитывать, что у больных установилось стойкое Если у вас повышается а вы до сих пор не занимались и вели малоподвижный образ жизни, то лучше начинать с утренней гимнастики, точнее с. Общеразвивающие упражнения при последовательной тренировке способствуют снижению а дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении. Лечение лиц с пограничной и больных ГБ I стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами (бессолевая диета, аутогенная тренировка и др.).

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Реферат Классификация. ЛФК при артериальной гипертонии . ЛФК при хронической. (2,4%), (13%), (1%), (1%), (0,51%), (0,05%), (0,1%), (0,1%) . , , , , ( 57 3040 ) (15 ), , , (1,2 , 1, 2, 3, 4 ,1,2 ).

Next

ЛФК при переломе и травме рук верхних конечностей

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Особенности ЛФК при неврите лицевого нерва. ЛФК при переломе и травме рук конечностей верхних. ..1.1.4, 1.2.2,2.2,3.5, 4.1, 4.2, 4.3, 4.6, 5.1, 5.2, 5.3, 7.1, 7.2, 7.6, 7.7; . 1.1, 2.3, 2.5, 2.8, 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 7.3, 7.4; . 615.8(075.8) 53.5473 345 ISBN 5-222-06966-4 , 2005 , - , 2005 1999 , 02250 ( ).

Next

Основные факторы риска артериальной гипертензии

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Распространенность артериальной гипертензии среди взрослого населения если в качестве критерия выбрать АД / мм. рт. ст. колеблется, по данным ВОЗ . гипертонию О%. При этом повышение артериального давления основной, иногда даже единственный симптом заболевания. вы не найдете их "двойников" в интернет, на сайтах готовых бесплатных рефератов! Все работы прошли проверку на Antiplagiat и получили высокие оценки при защите.

Next

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Физическая реабилитация при невритах верхних конечностей лучевой, локтевой, срединный. В самом обобщенном виде задачи в АФК можно разделить на две. : : , ; : , ; - ; , - ; - , - ; -; -; -; - ( , , ); .

Next

Артериальная гипертония Рефераты ru

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Сайт содержит библиотеку рефератов с. артериальной гипертонии. при артериальной.

Next

Реферат ЛФК при гипертонических заболеваниях

Лфк при артериальной гипертонии реферат

Реферат Лечебная физическая культура заболеваний дыхательного аппарата. рефераты. Лечебное действие физических упражнений при заболеваниях дыхательного аппарата. ЛФК при пневмонии.

Next